Zielone koktajle
Zielone koktajle

Zielone koktajle czyli green power

Zielone koktajle są ostatnio bardzo modne. A wszystko za sprawą ich dobroczynnego działania na nasz organizm. Dziś smoothie dwóch wersjach: oczyszczająco odchudzający i dla zestresowanych.

Koktajl dla zestresowanych i na poprawę samopoczucia.
Koktajl dla zestresowanych i na poprawę samopoczucia.

Koktajl dla zestresowanych i  na poprawę samopoczucia.

Ale też n a kaca i dla tych na diecie. Szpinak obniża podatność na stres, a banan pomaga się zrelaksować i poprawia nastrój. Źródło witamin C, E, K, B1, B2, B6, oraz żelaza, wapnia, kwasu foliowego, manganu, karotenu i luteiny, które  mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą

Składniki na zielony koktajl ze szpinaku, kiwi, banana i soku jabłkowego:

  • 1 banan
  • duża garść szpinaku
  • kiwi
  • 300 ml świeżego soku jabłkowego
  • *1/4 łyżeczki sproszkowanej spiruliny (opcjonalnie)

Wszystkie składniki blendujemy i delektujemy się smakiem.

Koktajl oczyszczająco - odchudzający
Koktajl oczyszczająco – odchudzający

Koktajl oczyszczająco – odchudzający

Niskokaloryczny i pełen witamin A, C, B1, B2, E. Oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia organizm, obniża ciśnienie krwi. Nie bez powodu ulubieniec kobiet, bo wspomaga trawienie i spowalnia procesy starzenia.

Składniki na zielony koktajl z kiwi, selera naciowego i soku jabłkowego

  • 2 kiwi
  • łodyga selera naciowego (obrana z włókien)
  • 250 ml świeżego soku jabłkowego
  • 1/2 łyżeczki miodu

Wszystkie składniki blendujemy i popijamy na zdrowie.

 

Dodaj komentarz